Meditasjoner
fra
Lev Ditt Liv og
Mariann Marthinussen
lansert på iTunes

Mariann Marthinussen er en erfaren terapeut og coach og jobber til daglig som underviser og veileder for studenter og utøvere i Psykosyntese hos HumaNova, Norge. Hun er utdannet som instruktør og veileder innen; Psykosyntese, Mindfulness, kognitiv terapi, Energipsykologi, Motiverende Intervju (MI) og Transpersonlig psykologi.  Mariann jobber utifra sitt firma Lev ditt liv hvor du på hjemmesiden www.levdittliv.no kan lese mer om kurs og samtaler.
Videre sitter hun i styret, og er den norske representanten, for Conflict Prevention Group som bistår med konflikthåndtering og forebyggende psykologisk kompetanse i privat og offentlig sektor (www.conflictpreventiongroup.com).

Mariann Marthinussen har 16 år i nasjonalt og internasjonalt næringsliv;  oppstart, HR /administrasjon og nettverksbygging, både i Norge og i USA (bla. McKinsey & Company). 

Mariann sier:
”Min visjon som utøver og som person er å bidra til at mennesker kan finne sitt høyeste potensial og bistå de i å skape opplevelsen av total frihet i seg selv og se de lede sitt liv utifra egne behov, lengsler og drømmer.”

Mariann Marthinussen tror på en verden hvor ytre fred kommer som et resultat av indre fred, og at hver og en av oss har et bidrag i dette. 
Kontakt: mariann@levdittliv.no

I September 2017 lanserte hun 4 samlinger av meditasjoner produsert av Kristin Sevaldsen og utgitt på d'Label Records.  Meditasjonene er gjort tilgjengelig for nedlasting på iTunes. 
Mer om meditasjonene følger under - ​

---

REFLEKTERENDE MEDITASJONER
Disse meditasjonene er laget for å utvide vår evne til å reflektere rundt følelser, ideer, tro og overbevisning som vi har med oss og i oss. Når vi gir oss selv plass til å romme forskjellige aspekt av en ide, tanke eller følelse vil vi utvide vår forståelse om oss selv, hvem vi er og hvor vi kommer fra. Dette er viktig for å leve et autentisk liv, i tråd med egne verdier og overbevisninger. 

Nøkkelen i reflektiv meditasjon er å ikke gi opp, det å tro at etter få minutter er tema uttømt. Det er nettopp da du har muligheten til å gå dypere, la deg selv vente og se hva som skjer. Åpne deg for de spørsmål du uvilkårlig vil komme til å stille deg selv i en slik opplevelse. La svarene komme ufiltrert, og la være å dømme de svar som kommer. Dom og tvil, vil bringe deg ut av den åpne tilstanden du har skapt. Nysgjerrigheten er din følgesvenn i dette. 

​Her finner du meditasjonene.

---

​MOTTAKENDE MEDITASJONER
Disse meditasjonene er laget for å utforske din mottakelighet og styrke din intuisjon. Begrepet Intuisjon kommer fra det latinske verbet intueri og betyr ”å se innenfor”. 

Forskjellen på reflektiv og mottakende meditasjon er det iaktagende indre øye. I reflektiv meditasjon vender vi oppmerksomheten horisontalt, og gjerne rettet mot et bestemt tema. I mottakende meditasjon retter vi vårt indre øye og oppmerksomhet oppover. Mottakende meditasjon kan ha flere formål; 1) kontemplere – skape innsikt 2) høre vår indre stemme, vibrasjon, eller kall 3) skape vår indre kontakt med vårt Selv 4) Kommunisere med Selvet. Vår høyeste bevissthet og guide. 

Vår første og største samarbeidspartner i mottakende meditasjon er Stillheten. Her vil intellektet som regel protestere og skape støy på vår indre bane. Om intellektet ikke er vant med disiplin, vil det påkreves nå. Tålmodigheten blir vår beste venn i dette. La sinnet gjøre sine krumspring, til det utmattes, så holder du fokuset oppover igjen. For å trene ditt mottakende fokus kan du hente frem bilder av ro, som en stille innsjø eller en fredfull skog. 
Flere av meditasjonene på denne utgivelsen er laget nettopp for dette formålet;  å åpne deg for den skapende vibrasjonen. 
Ikke alle svar kommer umiddelbart i en meditasjon, gi deg selv tid og vær oppmerksom på tanker, hendelser som kan komme i etterkant av slike meditasjoner, hvor svarene åpenbarer seg underveis. 

Her finner du meditajonene.

---

TRANSFORMERENDE MEDITASJONER
I disse meditasjonene introduserer vi et spekter av forskjellige transformerende og kreative meditasjoner. 
Transformerende meditasjoner påkaller vår vilje til endring, vårt ønske om forandring og være den forandringen.
Flere av sporene bruker symboler og energier for å vekke denne transformerende vibrasjon. Slik vann og ild renser og transformerer i naturen, kan vi benytte de samme elementer i vårt indre energetiske liv. 
Dette er meditasjoner for å bli kjent med energien i transformasjon og lære bruke elementene til å transformere gammel energi.

Her finner du meditasjonene. 

---

BLI DEN DU ER 
Som student i Psykosyntese vil de aller fleste stifte bekjentskap med Psykiateren Piero Ferrucci. Han er per i dag en av de få gjenlevende elevene av Roberto Assagioli. Ferrucci har skrevet en praktisk håndbok for sjelen og det å skape større indre kontakt. Boken brukes som pensum ved HumaNova i Norge for førsteårs studenter.

Med tanke på dette studiet, og som et anbefalt tilleggsverktøy, har Mariann Marthinussen laget en sammenfatning av noen meditasjoner du kan finne i denne boken. 
Disse meditasjonene er lest inn etter godkjennelse fra Ferrucci selv.

Lek og lær mer om hvem du er og hva du er laget av. 
Lær dine egne koder å kjenne. 
Lykke til med ditt eget arbeid og din reise og møte med ditt Selv.  

​Her finner du meditasjonene

---